Sezgisel Beslenme & Sanat Terapisi Matcha Workshop; bedenle kurduğumuz ilişkiyi yeniden düşünmek, iç sesimizi daha net duymak ve kendimize şefkatli bir alan açmak amacıyla tasarlanmış bütüncül bir deneyimdir.
Klinik Psikolog Sena Dadandı ve Diyetisyen eşliğinde yürütülen bu atölye; beslenme davranışlarını yalnızca fiziksel değil, duygusal ve psikolojik boyutlarıyla ele alır.
Atölyede sezgisel beslenmenin temel prensipleri üzerinden
- Beden sinyallerini fark etmeyi,
- Duygusal açlık ile fizyolojik açlık arasındaki farkı ayırt etmeyi,
- Yeme ile kurulan ilişkiyi yargısız bir bakışla değerlendirmeyi ele alıyoruz.
Sanat terapisi uygulamalarıyla ise katılımcılar iç dünyalarını renkler ve semboller aracılığıyla ifade etme fırsatı buluyor.
Matcha’nın sakinleştirici ritüeli eşliğinde ilerleyen bu süreç; ruh, zihin ve bedenin aynı ortamda buluştuğu, farkındalık temelli ve güvenli bir deneyim alanı sunar.
Neler Yapacağız?
Bu süreçte amaç; bilgi edinmenin ötesine geçerek, ruh–zihin–beden bütünlüğünü deneyimsel olarak keşfetmek olacaktır.
Kimler Katılmalı?
Kısacası;
Kendine zaman ayırmak, iç sesini duymak ve ruh–zihin–beden bütünlüğünü deneyimlemek isteyen herkes katılabilir.
Atölyelerden Kareler
