Yetişkin Danışmanlığı Nedir?
Yetişkin danışmanlığı, 18 yaş ve üzerindeki bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal zorluklarıyla baş etmelerine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir.
Bu süreçte;
- Kaygı, depresyon, stres
- İlişki problemleri
- Özgüven ve kimlik sorunları
- İş hayatı ve kariyer stresi
- Travma, yas ve kayıp
- Öfke kontrolü
- Karar verme güçlükleri gibi konular ele alınır.
Hangi Durumlarda Yetişkin Danışmanlığına Başvurulur?
Yetişkin danışmanlığı, yalnızca “çok kötü hissedilen” dönemler için değil; yaşamda tekrar eden zorlanmaların, ilişki problemlerinin ve içsel çatışmaların anlaşılması için de başvurulan bir destek sürecidir.
Aşağıdaki durumlar en sık başvuru nedenleri arasındadır:
- Sürekli kaygı, huzursuzluk veya yoğun stres
- Depresif duygu durum, isteksizlik, tükenmişlik
- İlişkilerde tekrar eden çatışmalar
- Özgüven sorunları ve değersizlik düşünceleri
- Travmatik yaşantılar, kayıp ve yas süreci
- Öfke kontrol güçlüğü
- Karar verme ve yaşam yönünü belirleme konusunda zorlanma
- İş hayatı ve performans baskısı
Bazen kişi “Bir sorun var ama tam adını koyamıyorum” duygusuyla başvurur. Bu da yeterlidir. Danışmanlık süreci, yaşanan zorlukların kökenini anlamaya ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmeye alan açar.
Amaç yalnızca sorunları azaltmak değil; kişinin kendini daha net görmesini, ilişkilerinde ve yaşamında daha dengeli bir duruş geliştirmesini sağlamaktır.
Klinik Psikolog Sena Dadandı
Uzman Klinik Psikolog Sena Dadandı kendi kliniğinde çalışmalarına devam etmektedir.
Uzmanlık Alanları
- Depresyon
- Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
- İlişki ve Bağlanma Sorunları
- Kendilik Algısı & Özşefkat
- Travma Sonrası Süreçler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Bipolar Bozukluk
- Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu
- Alkol/Kumar Bağımlılığı
SSS
Yetişkin Danışmanlığı Sık Sorulan Sorular
18 yaş ve üzerindeki, duygusal zorlanma yaşayan, yaşamında tekrar eden problemler fark eden ya da kendini daha iyi tanımak isteyen herkes başvurabilir. Belirli bir “tanı” şartı yoktur.
Genellikle seanslar 45–50 dakika sürer. Sıklık çoğunlukla haftada bir şeklindedir; ancak ihtiyaç ve sürecin yoğunluğuna göre planlama değişebilir.
Bu, başvuru nedenine ve kişinin hedeflerine bağlıdır. Bazı konular kısa süreli yapılandırılmış bir süreç gerektirirken, bazı durumlarda daha uzun soluklu bir çalışma tercih edilebilir.
Danışanın gündeminde olan duygu, düşünce ve yaşantılar ele alınır. Geçmiş deneyimler, mevcut ilişkiler ve baş etme biçimleri değerlendirilerek farkındalık ve değişim hedeflenir.
